velkommen til en vakker frigjøringsprosess
Velkommen til en 90 minutters coachingsamtale som guider deg
bort fra ideen om at du ikke klarer å endre deg fordi du saboterer deg selv,
mot å innse hvor mye mer kompleks og vakker kroppens egne forsvarsmekanismer er
så du får tilbake tilliten til at endring både er realistisk - og innen rekkevidde.
Alle coachingsamtaler foregår online. Når du har funnet en time som passer for deg i kalenderen, vil du få tilsendt en zoomlenke som du trykker på når timen din starter.
Jeg gleder meg til å se deg!
hvordan du vet om denne timen passer for deg:
Denne timen passer for deg som har uro, angst, er selvkritisk, overtenker, føler deg overveldet og ofte tenker «hvorfor gjør jeg ikke det jeg vet er bra for meg?»
Den passer for deg som vet at du har den blandede (nervesystem) tilstanden som freeze og funksjonell freeze er - og synes det er utfordrende å finne en balanse mellom enten for mye eller lite aktivitet - for å unngå å trigge freeze.
Den passer for deg som veksler mellom å enten ha enormt mye energi - og ikke klarer å stoppe deg selv når du først er i gang - og å føle deg tom, flat og tiltaksløs
Den passer for deg som tenker; «hvorfor klarer jeg ikke slappe av?», «hvorfor kjenner jeg meg både gira og tom samtidig?» Og er mer selvkritisk enn undrende når du leter etter svar
Den er for deg som er i en krevende fase av livet, og ønsker hjelp til å navigere deg videre
Sammen skaper vi et rom hvor alle følelsene og tankene dine kan bli sett, hørt og akseptert, akkurat som de er.
De fleste av oss går rundt i verden med en ide om at vi saboterer oss selv når vi ikke klarer å oppnå det vi ønsker.
Men det er ikke sant.
Og ofte er det tanken «det må være noe galt med meg» som gjør at vi lider. Og den dukker opp i avstanden mellom der du faktisk er, og«jeg burde være kommet lenger» eller «jeg burde ikke føle meg som jeg gjør».
Og siden ingen av oss går lenger enn et par timer uten å bli eksponert for fryktbasert markedsføring - er det ikke så rart at så mange av oss har det sånn.
Men, vi trenger ikke å navigere oss gjennom de vanskelige tingene i livet alene.
Og det er en god ting. For det ER vanskelig å løse opp i våre egne issues, når vi ikke klarer å se hele bildet. Vi bruker gjerne bruddstykker av strategier som vi har plukket opp underveis i livet, som rett og slett ikke fikser oss som vi kunne ønske.
Og veldig ofte, guider de strategiene vi har lært, oss bort fra oss selv. Som om det er noe utenfor oss selv som må på plass for at vi skal få det bedre.
Det er veldig sjeldent hele sannheten.
Men vi har alle blitt solgt en ide om at løsningen er utenfor oss selv. Eller der fremme et sted. Når vi har oppnådd det vi har presset oss gjennom, som vi egentlig aldri ville.
Mens jeg guider deg mot deg selv. Og bort fra alt det ytre kaoset som gjør at du ikke føler at du er på rett sted, eller der du «burde vært».
Og hjelper deg til å åpne øyene for at absolutt alt ved deg - er åpenbart på den nydeligste måten, basert på hvor du har vært, hva du har vært gjennom og hvordan du er designet.
Hvordan vil denne coachingtimen hjelpe deg?
På hvilken måte er denne coachingtimen annerledes fra alt det andre du allerede har prøvd?:
Den er egentlig ikke det! Bortsett fra at den er det…
Du vet at den historien vi har blitt fortalt at hvis vi ikke får til det vi vil så er det fordi vi ikke prøver hardt nok, sant? «Vi må slutte å sabotere for oss selv»
Internett bugner over av alle disse mangelfulle og plumpe filosofiene. Og de fleste av oss har følt det på kroppen så mange ganger at vi bokstavelig talt tror at det er det vi gjør. At vi står i veien for oss selv.
Men vi er så ufattelig mye mer komplekst og vakkert sammensatt enn det.
Likevel prøver vi hardnakket - gjerne i åresvis - å utvikle oss for å «bli kvitt uroen», «stoppe den indre kritikeren», «bli kvitt det mønsteret», «ikke brenne oss ut», «slutte med den uvanen», «ikke prokrastinere, «stenge av tankekjøret»,«ikke føle meg usikker», «slutt å stresse så mye», «gi slipp på kontrollen», «slutte å slite oss ut på perfeksjonisme», «ikke være grenseløs» ….
… og når vi ikke klarer det, kaller vi det selvsabotering mens vi i realiteten har vært i basketak med kroppens egne forsvarsmekanismer - og konsekvensen er at det føles som om vi går baklengs på veien mot å føle bedre - fordi vi har tilnærmet oss det på feil måte.
For du har aldri noensinne sabotert deg selv!!!
Kroppen er ikke fienden. Kroppen kan umulig være fienden. Det kan helt klart føles sånn. Men det kan ikke være sant. For ingen har noensinne støttet deg mer enn kroppen din har gjort.
Så, ja, på den måten er denne coachingtimen annerledes fra alt det andre du har prøvd før.
Hvorfor denne coachingtimen vil hjelpe deg:
Siden de følelsene, usikkerheten, utryggheten, tankene, symptomene, mønstrene, ubehagene og uvanene - som du ønsker å bli kvitt - har en funksjon - å beskytte deg…
…så trenger de å få litt plass til å puste.
Vi har en tendens til å neglisjere deler av vår egen menneskelighet, samtidig som vi forventer å føle oss bedre - uten å ville innse at de delene av oss strever nettopp fordi de blir dyttet bort.
Men endelig -
Når du stopper opp og gir deg selv anledning til å utforske hva det er -
Sammen med en nøytral person som ser deg utenifra (meg) -
Så får du øye på blindsonene som gjør at du står fast.
Beskyttelsesmekanismene våre er i ganske tricky å få øye på alene. Spesielt i møte med de tingene vi synes vi burde vært ferdige med for lenge siden.
Og da blir det mulig å forstå hva kroppen din har prøvd å fortelle deg i åresvis
Og det blir realistisk å klare å skape den endringen som du lengter etter
Ikke ved hjelp av enda mer viljestyrke, press eller nye strategier.
Men av ren og skjær selvaksept, toleranse og tålmodighet ovenfor deg selv
Ikke som et bedritent kompromiss som ikke føles sant. Men på ekte.
